Slika – Flickr/Jose Mesa
Ni dvoma, da je aloe vera zelo zahtevana rastlina: ne govorimo le o tem, da zahteva zelo malo nege, ampak da ima tudi številne koristne lastnosti za zdravje.
Zelo zanimivo jo je gojiti, saj jo lahko hranimo v loncu ali posadimo na vrt. Zato želimo, da poznate lastnosti aloe vere in kako jo uporabljati.
Kakšne lastnosti ima Aloe vera?
Aloe vera izvira iz Arabije, čeprav se je danes naturalizirala v regijah s toplim ali zmernim podnebjem , kot so tiste v drugih državah, katerih obale obliva Sredozemsko morje. Pravzaprav so bili Egipčani v 4. tisočletju pred našim štetjem med prvimi, ki so to rastlino uporabljali v zdravilne namene.
Kaj pa je tako posebnega na njem? Ko odstranite list ali ga zarežete, boste takoj videli, kako iz njega izteka bister, viskozen sok. No, ta gel se uporablja za izboljšanje zdravja. Katere lastnosti pa ima?
Antioksidant
Sonce, minevanje časa, bolezen, kronični stres ... vse to negativno vpliva na telo, pospešuje staranje in odmiranje celic. Staranju se ni mogoče izogniti , saj je del življenja že od trenutka spočetja (celice nenehno umirajo in delajo prostor drugim: tako rastemo), vendar lahko proces upočasnimo, na primer s pitjem soka aloe vere.
Najboljše pri vsem tem je, da je znanstveno dokazano, da deluje. Če želite prebrati študijo, si jo lahko ogledate tukaj .
Krepi prebavni sistem
Ali pogosto trpite zaradi zaprtja? Ali imate občutek prebavnih motenj, bolečine v želodcu ali črevesju? Ali se vam med zobmi nabira veliko zobnega kamna? Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, je eden od načinov za lajšanje simptomov ali preprečevanje nabiranja zobnega kamna vključitev soka aloe vere v vašo prehrano.
Je živilo, ki izboljšuje črevesno mikrobioto
Verjetno ste že slišali za prebiotike in probiotike. So zelo priljubljeni! Zakaj pa? Ker je dokazano, da obstajajo koristne bakterije za telo, brez katerih bi lahko imeli veliko težav . Na primer, kdo še ni po jemanju antibiotikov občutil močnega srbenja nekje na telesu?
No, eden najpogostejših vzrokov je neravnovesje v črevesni mikrobioti. Da bi se izognili temu neprijetnemu občutku , je priporočljivo jemati aloe vero, saj sluz v gelu hrani te mikroorganizme, hkrati pa se bori proti patogenom.
Zdravljenje in vlaženje kože
Gel aloe vere se uporablja predvsem za nego kože. Zelo je koristen za lajšanje srbenja in draženja ter za pospeševanje celjenja ran . Zato ga priporočamo za zdravljenje stanj, kot so akne, suha koža ali blaga luskavica.
Regenerira kostne celice
To je posledica emodina , snovi, ki jo najdemo v listih. Emodin pomaga krepiti kosti s spodbujanjem regeneracije celic. Tako lahko pomaga pri zdravljenju izgube mineralov v okostju, zaradi česar je potencialno koristen za zmanjšanje tveganja za razvoj bolezni sklepov, kot sta revmatoidni artritis ali osteoartritis, ali vsaj za lajšanje njihovih simptomov.
Kakšne kontraindikacije ima?
Čeprav je aloe vera morda koristna, ni primerna za vsakogar. Če imate Crohnovo bolezen, kolitis ali hemoroide, je ne smete uživati, saj lahko poslabša vaše simptome.
Poleg tega naj vsak, ki želi začeti zdravljenje z gelom in/ali sokom, najprej preizkusi zdravilo : zaužije majhen odmerek in opazuje reakcijo. Rastlina ni zelo strupena, vendar se lahko v nekaterih primerih po podatkih MedlinePlus pojavijo težave z dihanjem, izpuščaji ali celo bolečine v prsih.
kako uporabljate Aloe vera?
Za uporabo aloe vere z ostrim, čistim nožem odrežite starejši list ( enega od listov, ki je najbolj oddaljen od središča rastline) od dna . Nato odrežite potreben kos, odstranite zunanjo lupino in preostanek zavijte v aluminijasto folijo ter shranite v hladilniku.
Vendar ne pozabite, da ga lahko porabite le 5 dni, preden se pokvari in izgubi hranila. Zato je pomembno, da naberete le tisto, kar boste takoj potrebovali. In ne samo to: izogibajte se rezanju preveč listov, saj potrebuje čas, da nastanejo novi.
Ko se odstrani preveč listov, rastlina precej oslabi in morda ne bo preživela . Prav zato je priporočljivo, da se to stori, ko je zrela, od 4. leta starosti naprej; če se to stori prej, ne bo imela možnosti za nadaljnjo rast.
Si upate imeti svojo rastlino aloe vere?